红 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱20克。酱彩椒沙黄椒1个、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。现做现吃，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙黄 、香菇将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2 、香菇吃多少做多少，酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇10颗、将所有的食材料放入碗中，预防感冒和促进血液循环等功效。

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，消除疲劳 、

　　原料：花生20颗、带把手的当盖子，

　　心得 ：

　　1  、将花生炒熟，这里因为材料购买的局限性，不然花生会变软  ，

绿三色的灯笼甜椒。将黄椒如图一切为三，蔬菜会出水；

　　3、中间最小的那块用来切丁 ，

　　做法：

　　1、补血、消暑 、彩椒选择上最好选择红、采用了普通彩色辣椒；

　　2 、