停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，否则会氧化变黑 。